Stil alimentar
Capricornii sunt înzestrați cu concentrare și disciplină atunci când se decid să o folosească. Acest lucru înseamnă că pot fi extrem de grijulii în ceea ce privește dieta lor însă nu întotdeauna fac acest lucru. Ocupați să se îndrepte spre un nou scop, s-ar putea să nu acorde suficientă atenție alimentației. Sunteți sensibili la vibrațiile celorlalți și destul de predispuși spre îngrijorare. Gândirea negativă, faptul că nu întotdeauna vă exprimați deschis emoțiile s-ar putea să vă orienteze direct spre mâncare. Aveți tendința de a mânca pentru a vă simți mai bine și în acest caz dieta voastră nu este una sănătoasă. Evitați să păstrați în casă alimente cu conținut mare de grăsimi deoarece vă vor atrage ca un magnet în momentele dificile. La fel ca și celelalte semne de pământ sunteți predispuși la constipație ceea ce poate duce la scăderea energiei, negativitate și o stare destul de proastă. Cel mai bine ar fi să vă găsiți echilibrul prin consumarea unor alimente bogate în calciu și fibre care vă oferă energie. Țineți minte că mâncarea are un efect direct și instantaneu asupra stării voastre.
Nu trebuie să renunțați la mâncarea favorită sau să vă abțineți de la diverse alimente, ci să adăugați alimente sănătoase în dieta voastră. Sunteți un semn destul de energic și aveți nevoie de fibre și minerale pentru a vă desfășura activitățile zilnice. Sunteți o zodie critică cu voi înșivă și întotdeauna credeți că puteți face mai mult, că puteți fi mai buni. Aveți multe scopuri și potențialul de a le îndeplini. Însă odată ce ați ajuns acolo unde vă doriți s-ar putea să uitați să vă oferiți recompensa de a vă bucura de ceea ce ați realizat. În alimentație puteți face greșeala de a vă priva de anumite alimente care să vă ofere substanțe vitale, cum ar fi calciul de care aveți atât de multă nevoie. Acest lucru se va resimți în dureri ale oaselor și fracturi. Nu adoptați o cură de slăbire care să vă facă mai mult rău decât bine. Pentru o viață sănătoasă aveți nevoie de un regim variat.
Mineralul vostru este fosfatul de calciu care ajută oasele și dinții să fie sănătoși. Problemele voastre de alimentație se reflectă imediat asupra pielii, așa că veți ști cu ușurință când nutriția voastră este deficitară sau când ați exagerat cu alimentele nesănătoase. Sunt indicate carnea albă, peștele, ouăle, varza, porumbul, cartofii, lactatele, citricele și alunele. Atenție la consumul de sare și cofeină.
Dieta recomandată: dieta cu grapefruit și numărarea caloriilor
Dieta cu grapefruit presupune consumarea a ½ suc natural de grapefruit înainte de fiecare masă sau a ½ fruct de grapefruit. Accelerează metabolismul și scade glicemia. Dieta bazată pe calculul caloriilor vă permite să alegeți produsele pe care le doriți și să fiți creativi.
Exerciții
Aveți nevoie de un plan real care să vă ofere oportunitatea de a vedea modul în care avansați și progresați și cu o strategie pe termen lung. Voi vreți ceva care funcționează și dă rezultate bune și sunteți capabili să urmați o rutină fără a vă plictisi. Cel mai potrivit program de exerciții pentru voi este acela care dă rezultate lente și definitive, pe termen lung, însă vă plac și provocările. O bună motivație este puterea de a fi siguri că ceea ce faceți vă apropie de scopul vostru. S-ar putea să vă placă cățărările (alpinismul), drumețiile la munte însă cel mai bine ar fi să începeți în sala de fitness pentru a vă crea condiția necesară. Un antrenor care să vă facă un program de exerciții este ideal pentru că vă poate oferi structură, continuitate și rutină. Nu uitați să vă ocupați și de flexibilitate deoarece articulațiile voastre au mare nevoie de acest lucru.
Acest articol este recomandat celor cu ascendent în Capricorn.
