Astrospot

Articole

Dieta

  • Pești: dietă și nutriție

    Nativii Pești spun greu „nu” plăcerilor. Sfaturi pentru ficat și picioare, alimente bogate în fier, principiile dietei japoneze și exerciții potrivite: mers desculț, înot, dans.

  • Scorpion: dietă și nutriție

    Pentru firea extremă a Scorpionului, moderația e cea mai grea lecție. Trucuri practice pentru acasă, condimente și alimente recomandate, o dietă cu rețete și sfaturi despre intensitatea efortului.

  • Rac: dietă și nutriție

    Pentru Racul emotiv: echilibrul lichidelor, fără mâncăruri grase, gătit acasă, o dietă care susține buna dispoziție, sfaturi pentru o cură de slăbire și exerciții alese după fazele Lunii.

  • Vărsător: dietă și nutriție

    Nonconformist și la masă, Vărsătorul are nevoie de varietate, proteine și mai puține grăsimi. Sfaturi pentru perioadele de neglijență, rețeta de musli cu nuci și sporturi care nu-l plictisesc.

  • Balanță: dietă și nutriție

    Pentru Balanța atentă la imagine: apă, ceaiuri și suc de merișor, pătrunjel și pește în loc de porc, mai puține dulciuri, plimbări zilnice, masaj și lecții de dans.

  • Gemeni: dietă și nutriție

    Pentru mintea mereu ocupată a Gemenilor: apă multă, fără cafea și dulciuri colorate, mese mici și variate, un plan alimentar de cinci zile și sporturi în care se poate și…

  • Capricorn: dietă și nutriție

    Disciplinat, dar înclinat să mănânce din griji: Capricornul are nevoie de calciu, fibre și mese regulate. Sfaturi alimentare, dieta cu grapefruit și un program de exerciții pe termen lung.

  • Fecioară: dietă și nutriție

    Sfaturi pentru stomacul sensibil al Fecioarei: fibre, legume rădăcinoase, băuturi la temperatura camerei, mese fără grabă și griji, plus un plan de opt săptămâni și mișcare pentru digestie.

  • Taur: dietă și nutriție

    Pentru Taur mâncarea e plăcere și consolare. Idei de gustări sănătoase, legume și fructe sățioase, un exemplu de meniu după dieta „13 minute” și sugestii de mișcare, inclusiv dansul.

  • Săgetător: dietă și nutriție

    Pentru Săgetătorul curios și jovial, masa e aventură și companie. Sfaturi despre porții, somn, siliciu și dulciuri, prezentarea dietei Dukan și sporturile recomandate.