Stil alimentar
Pentru voi este adevărata sintagma „ești ceea ce mănânci”. Cu toate acestea aveți și voi preferințele voastre „păcătoase”, însă trebuie să țineți cont că voi resimțiți mult mai puternic efectele la ceea ce mâncați decât alte zodii. Fibrele sunt benefice pentru voi. Cerealele, semințele sunt eficiente pentru digestia voastră. Dacă sunteți sensibili la făină (glutenul nu este întotdeauna prietenul Fecioarei) găsiți alte cereale care nu vă fac probleme. Mestecați cu grijă, digestia începe din gură. Carnea nu este ideală pentru Fecioara. Mai ales carnea roșie poate avea efecte care nu sunt tocmai benefice asupra sistemului vostru digestiv. Totuși dacă uneori vă este poftă de un hamburger puteți să vă permiteți acest lux cu condiția să nu faceți un obicei din asta. Dacă vă doriți să mâncați carne asigurați-vă că este bine gătită și însoțită de legume.
Voi aveți nevoie de un mediu curat pentru a vă hrăni. Atunci când nu știți unde veți mânca, luați mâncarea cu voi pentru a nu fi nevoiți să fiți preocupați de standardele de igienă. Sunteți zodia cea mai predispusă la a vă intoxica, așa că aveți grijă ca mâncarea pe care o comandați să fie bine gătită.
O informație prețioasă pentru voi este faptul că mâncarea este digerată mai eficient atunci când este la temperatura corpului, așa că lichidele reci pot încetini digestia. Dacă simțiți nevoia să beți în timp ce mâncați, renunțați la gheață și beți băuturile la temperatura camerei.
De asemenea, pentru Fecioare este extrem de important să aibă o gândire pozitivă. Îngrijorările, temerile și grijile vă afectează extrem de mult la nivel organic. Din această cauză este important ca atunci când mâncați să fiți relaxați, să nu vă grăbiți și să lăsați grijile la o parte.
Chiar dacă iubiți ciocolata țineți cont că nu vă este benefică. Atenție la medicamentele pe care le luați și nu vă tratați singuri. Legumele rădăcinoase vă sunt indicate pentru că sunt bogate în fibre și se digeră relativ ușor. Preparați-le simplu și nu exagerați cu sarea, untul sau brânza. Ceaiul de ghimbir ajută digestia, iar ceaiul de mușețel are un efect favorabil asupra stomacului. Acestea sunt extrem de eficiente după masă sau înainte de culcare.
Fecioara este energia scopului și realizării. Voi căutați un sens al fiecărui lucru și tindeți spre perfecțiune. Totuși, această perfecțiune poate fi inamicul tău și trebuie să ții cont că ceea ce îți lipsește este moderația, să iei lucrurile câte unul, să fii selectiv și să nu aștepți rezultate imediate atunci când depui un efort.
Dieta recomandată: 8 săptămâni pentru a ajunge în formă
Pentru următoarele 8 săptămâni alegeți o variantă pentru micul dejun, una pentru prânz și una pentru cină din cele prezentate mai jos și 2 gustări pe zi. Nu uitați să practicați și exercițiile adiționale fiecărei săptămâni. Ca băutură se recomandă apa.
Exerciții
Plimbările și orice exerciții care activează zona abdominală sunt foarte utile pentru digestia voastră. În general, sunt recomandate sporturile care solicită ritmicitate. Este recomandat programul de exerciții descris în tabelul de mai sus.
Acest articol este recomandat celor cu ascendent în Fecioară.
